Ajoutez plus de rire dans votre vie

pour votre santé et votre bien-être

En 1950, les français riaient 20 minutes par jour contre 2 minutes aujourd'hui!

Lorsqu'on sait tous les bienfaits qu'apportent le rire à notre organisme, on ne peut que remédier à cela!

 

Naissance du yoga du rire

 

En  13 mars 1995,  le médecin  Madan Kataria, exerçant à Mumbai (Inde) crée le yoga du rire.  Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et des milliers de pratiquants de yoga rire sont recensés dans plus de 105 pays (2016).

 

Le yoga du rire expliqué

 

Le yoga du rire est une technique ludique anti-stress basée sur le rire et ses bienfaits (Hasya Yoga)

 

Le Yoga, comme les autres yogas plus traditionnels, est une méthode qui apaise le corps et l’esprit. Dans le yoga du rire, on se sert du rire pour respirer naturellement en mode abdominal. C’est la meilleure des respirations. Elle a de nombreuses vertus.

 

Pas de pré-requis, facile et accessible Les participants n’ont pas besoin d’avoir de l’humour ni de talent

 

Immédiat : dès la 1ère séance, les effets sont ressentis

 

A long terme, votre regard sur la vie et votre attitude évoluent, vos relations s'améliorent.

 

Où pratiquer

 

Les lundis (hors vacances scolaires) à la salle polyvalente de Nattages de 18h45 à 19h45.

 

Les jeudis de 14h à 15h et le 2ème samedi du mois de 10h à 11h à l'Appart à Belley.

 

Sur réservation lors d'événements familiaux (enterrement de vie de fille/garçon, mariage, cousinades...

 

Prévoir

 

Une tenue confortable, un tapis ou une serviette et une bouteille d'eau et une bonne dose de bonne humeur.

 

Tarifs du 11 septembre 2017 au 7 juillet 2017:

 

2 séances de découverte gratuites

 

- Abonnement adultes : 160€ *

- Abonnement enfants : 120€*

- Carte de 10 séances adultes : 80€*

- Carte de 10 séances enfants : 60€*

- Abonnement duo (2 adultes ou un adulte et un enfant) : 220€*

- La séance occasionnelle : 10€

 

*Possibilité de régler en 1, 2 ou 5 fois

 

N'hésitez pas à m'appeler pour plus de renseignements, je me ferai une joie de vous répondre par téléphone ou mail selon votre préférence ! Cliquez sur « Contact » pour avoir mes coordonnées.

Nombreuses études depuis 35 ans sur les bienfaits du rire sur la santé physique  et  mentale :

 

-> Dr William Fry: En 1960 : 20 secondes de rire intense même simulé double la fréquence cardiaque pendant 3 à 5 minutes. Rire permet de diminuer les risques d’infections  respiratoires et stimule la sécrétion d’endorphines.

 

-> Normans Cousins: ingénieur et professeur d’immunologie qui a guéri d’une maladie dite inguérissable par le rire. Il démontre en 1964 que 10 minutes de rire = 2 heures sans douleurs.

 

-> Dr Lee Berk: étude relative aux infarctus: les rieurs ont moins de troubles cardiaques, baisse tension artérielle, seuil bas des hormones de stress.

 

-> Dr Hunter (Patch) Adams: introduit les clowns dans les hôpitaux depuis 1971.

 

->Dr Servan Schreiber (prof neurosciences cognitives juin 2009 : "Dans le corps, chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie;: la tension artérielle diminue, , les artères du cœur facilitent le passage du sans  et de l'oxygène, les deux branches du système nerveux autonome  se rééquilibrent et même les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus ou contre le cancer.